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terça-feira, 8 de março de 2011
segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011
Petrek/Vida e Obra
Matéria da Tv Globo regional ( Tv Guairacá ) sobre o curta-metragem que conta parte da historia de Petrek, sua vida, e sua obra.
domingo, 30 de janeiro de 2011
Meditação e seus benefícios.....
Meditação muda estrutura do cérebro
Estudo de Harvard mostra, pela primeira vez, que a prática pode aumentar a concentração de massa cinzenta
Ressonância magnética exibiu variações em áreas ligadas a estresse, aprendizagem e à regulação de emoções
| Paula Giolito/Folhapress |
A gerente administrativa Bia Farah, 51, em aula de meditação na escola Ciymam
MARIANA VERSOLATO
DE SÃO PAULO
De olhos fechados, em silêncio e, de preferência, sentados, os praticantes da meditação de atenção plena devem se concentrar em apenas uma coisa: a respiração.
A técnica é antiga, da tradição budista, mas começou a ser mais difundida depois de ter sido usada em um curso não religioso de redução de estresse, criado em 1979 por Jon Kabat-Zinn, professor da Escola Médica da Universidade de Massachussets.
Os benefícios da técnica, conhecida também como "mindfulness", já foram relatados em vários estudos.
A lista vai da melhora de sintomas de esclerose múltipla (como diz estudo publicado na "Neurology") à prevenção de novos episódios de depressão (demonstrada em artigo na "Archives of General Psychiatry").
Mas, agora, um estudo mostra, pela primeira vez, os efeitos provocados por essa meditação no cérebro.
A pesquisa, publicada hoje na "Psychiatry Research: Neuroimaging", foi feita pela Harvard Medical School, nos EUA, em conjunto com um instituto de neuroimagem da Alemanha e a Universidade de Massachussets.
E o mais importante: as mudanças ocorreram em apenas oito semanas de meditação em praticantes adultos iniciantes.
As conclusões foram feitas após comparações entre as ressonâncias magnéticas dos que praticaram a meditação e de um grupo-controle que não fez as aulas.
Outros estudos já haviam sugerido que a meditação causa mudanças no cérebro. Mas eles não excluíam a possibilidade de haver diferenças preexistentes entre os grupos de meditadores experientes e não meditadores.
Ou seja, não era possível afirmar se os efeitos eram causados pela prática.
MENOS ESTRESSE
Todos os 16 participantes da pesquisa, com idades de 25 a 55 anos, deveriam obedecer a um critério: não ter feito nenhuma aula de meditação "mindfulness" nos últimos seis meses ou mais de dez aulas em toda a vida.
Eles frequentaram oito encontros semanais, com duração de duas horas e meia.
Também foram instruídos a fazer 45 minutos de exercícios diários e a praticar os ensinamentos da meditação em atividades do dia a dia, como andar, comer e tomar banho.
Para avaliar as mudanças, todos os participantes e o grupo-controle fizeram ressonâncias magnéticas antes e depois do período de aulas.
Os exames iniciais não indicaram diferenças entre grupos, mas as ressonâncias feitas após o curso mostraram um aumento na concentração de massa cinzenta no hipocampo esquerdo naqueles que haviam meditado.
Análises do cérebro todo revelaram mais quatro aumentos de massa cinzenta: no córtex cingulado posterior, na junção temporo-parietal e mais dois no cerebelo.
BENEFÍCIOS
Britta Hölzel, pesquisadora da Harvard Medical School e uma das autoras do estudo, disse à Folha que isso pode significar uma melhora em regiões envolvidas com aprendizagem, memória, emoções e estresse.
O aumento da massa cinzenta no hipocampo é benéfico porque ali há uma maior concentração de neurônios, afirma Sonia Brucki, do departamento científico de neurologia cognitiva e do envelhecimento da Academia Brasileira de Neurologia.
"Antes, acreditava-se que a pessoa só perdia neurônios durante a vida. Agora, vemos que podem brotar em qualquer fase da vida, e determinadas atividades fazem a estrutura do cérebro mudar."
Isso significa que o cérebro adulto também é plástico, capaz de ser moldado.
No ano passado, um estudo dos mesmos pesquisadores já mostrava redução da massa cinzenta na amígdala cerebral, uma região relacionada à ansiedade e ao estresse, em pessoas que fizeram meditação por oito semanas.
Mas qualquer um que começar a meditar amanhã terá esses mesmos efeitos benéficos em algumas semanas?
"Provavelmente sim", diz a neurologista Sonia Brucki.
Ela ressalta, no entanto, que a idade média dos participantes da pesquisa é baixa e, por isso, não dá para afirmar com certeza que isso acontecerá com pessoas de todas as idades.
Agora, a pesquisadora Britta Hölzel quer entender como essas mudanças no cérebro estão relacionadas diretamente à melhora da vidas das pessoas.
"Essa é uma área nova, e pouco se sabe sobre o cérebro e os mecanismos psicológicos relacionados a ele. Mas os resultados até agora são animadores."
Próximo Texto: Atividade física estimula crescimento de neurônios
Fonte: Folha de São Paulo
segunda-feira, 10 de janeiro de 2011
Rio Azul...uma cara nova....
Dia a dia, mes a mes, ano a ano, Rio Azul vem crescendo, e os investimentos multiplicando-se. Antigos moradores, agora residentes em outras cidades, já nem acreditam nesse novo modelo de crescimento. Imagino um Pib entre 200 e 300 milhoes, mas nao há exatidao. Nem mesmo os numeros do setor primário sao conhecidos. Mas o que se afirma, é que as safras agricolas vem crescendo. Na esteira disso, ganha o comercio. Novas moradias, novas edificaçoes, sao uma constante.
Que continue assim !
Futura Vila Feliz vai mudar de nome.....
Com 60% das obras conclusas, e com previsao de entrega entre março e abril, o Conjunto Vila Feliz deve mudar de nome. A escolha ocorre por conta dos moradores -mobilizados pelo serviço de Assistencia Social e Psicológica de Rio Azul. O sistema será de eleiçao de um novo nome.
Os trabalhos da Sanepar ( esgotos e água ) devem ter início ainda em janeiro, enquanto que a empreiteira da Copel já instalou o posteamento.
Sao 28 novas moradias, atraves do Sistema Snhis, com verba do Fnhis, Fundo Nacional de Habitaçao de Interesse Social.
ICMS Paraná....
o Governo do Paraná arrecadou 12% a mais em 2010 - comparado a 2009, em Icms. R$ 19 bi contra R$ 22 bi em 2010.
Já o repasse aos Municipios é pífio.
Em 2010, foi de 3,5 bi.
Rio Azul, especificamente, recebeu dos cofres estaduais, R$ 5.865.000,00, perdendo somente para Irati na regiao.
É o que há....
Patrimonio Histórico de Rio Azul.
Tombado como Patrimonio Historico do Municipio, o antigo matadouro sofre ameaças de uma empresa vizinha, que recicla lixo descartável. Tenho pleiteado ao prefeito Paulo, a restauraçao com ajuda financeira do Governo do Estado. Poderíamos ali, muito bem, fazermos sediar um Museu Municipal.
Tomara....
Férias.........
Como é bom nao fazer nada e ainda ter que descansar...
Rumo à Pampa RioGrandense.......
Mico da nova década II
Protestos da torcida azul contra a familia Assis Moreira era mais do que esperada. E merecida, pois foi uma "tacada" errada. O tiro saiu pela culatra - exatamente porque o azul nao dispoe de grana, e precisou valer-se de garantias, que nao bancárias. Uma delas foi da Traffic.
O mico do inico da década - bem escrito abaixo por Juremir M Silva, ficará inesquecível por todo o sempre.
É a vida.....
Recapes importantes na área central de RA....
Neste periodo paulino, aconteceram os recapes de duas das principais artérias urbanas. Manoel Ribas, e Jose Pissaia. R$ 500 mil com recursos proprios, e 210 mil com recursos Estado do Paraná. Os recapes aconteceram de outubro a dezembro de 2010.
Luta, conquista, uma beleza.
Logo, logo, por volta de março, R$ 1,2 milhao em pavimentaçoes.
Aguardem.
O mico da nova década.....
Por Juremir Machado da Silva, colunista do Correio do Povo-RS:
O Grêmio desistiu de Ronaldinho.
Assim que soube que Ronaldinho havia desistido do Grêmio.
Quero me solidarizar com os torcedores gremistas.
Levar um chifre é humano e qualquer um perdoa.
Dois, da mesma pessoa, é desumano.
Quando Ronaldinho foi embora, levou o maior patrimônio móvel do Grêmio: ele mesmo.
Sem que ninguém pagasse nada na hora.
Na luta, o Grêmio recuperou uns caraminguás.
Agora, Ronaldinho queria levar o maior patrimônio imóvel do Grêmio, o Olímpico.
O Grêmio, marido traído desesperado, aceitava pagar um valor (100 milhões) maior do que o da sua casa, que será vendida por 80, para ter de volta o maior amor da sua vida, aquele que o deixou chorando na janela.
O menino pobre não podia perder a oportunidade da sua vida.
Agora, o homem rico não pode perder mais uma oportunidade na sua vida.
Eu pensava que a imagem mais retumbante deste milênio era a dancinha do Kidiaba humilhando o Inter.
Eu pensava que o mico do milênio era o Mazembe eliminando o Inter.
Estamos na sociedade do espetáculo: uma imagem mata a outra.
Aceleração vertiginosa. Tudo passa. Nada permanece.
Como dizia Marx, tudo o que é sólido desmancha no ar.
A começar pelos nossos melhore sonhos.
A imagem dos funcionários do Grêmio retirando as caixas de som para a festa que não aconteceu suplantou todas às imagens que vi até agora em melancolia, tristeza, luto, peso, plástica e estética, estética de um fracasso.
Entrará para a história da antropologia visual do século XXI, a exemplo da imagem dos aviões entrando na segunda torre do World Trade Center, como uma das imagens mais impressionantes de todos os tempos.
Duro mesmo é ter de pagar pela aparelhagem de som que não foi usada.
Eu me solidarizo.
Ronaldinho frustou o Grêmio quando foi embora.
Frustrou o Grêmio quando foi anulado pelo Ceará na final do mundial em que o Inter bateu o Barcelona.
Frustrou o Grêmio ao preferir o Flamengo.
Ainda resta uma esperança. Ele ainda não assinou.
Quem sabe, por amor, vem implorar para, enfim, ser aceito.
Eu sempre tento me colocar no lugar dos outros para entender suas razões.
Coloquem-se no lugar de Ronaldinho.
Entre ser amado por quatro milhões de torcedores ou por cem milhões, preferiu a segunda hipótese.
Entre ter um jogo do seu time em rede nacional de tevê de vez em quando e ter dois jogos por semana mostrados para todo o Brasil, preferiu a segunda hipótese.
Entre Ipanema (Porto Alegre) e Barra da Tijuca, preferiu a segunda hipótese.
Entre a Rede Baita Sol e a Rede Globo, preferiu a segunda hipótese.
Entre a festa vigiada e a festa liberada, preferiu a segunda hipótese.
Ronaldinho é o homem da segunda hipótese.
O Grêmio será sempre a primeira. Possibilidade.
Afinal, no Fla, estará mais perto da seleção brasileira, do Cristo (Redentor) e do Galvão Bueno.
Pensando bem, Ronaldinho foi razoável.
Ele ama o Grêmio. Mas amores, amores, negócios à parte.
O problema é que o segundo chifre não se esquece.
Tem lado positivo: a simetria. Um de cada lado.
Um só é coisa de rinoceronte e de unicórnio.
Digo isso sem coloradismo. Digo friamente.
Eu faria o mesmo que o Grêmio. Até cantaria com o genial Lupícinio Rodrigues: você sabe o que ter um amor, meu senhor, e depois ver esse amor nos braços de um outro qualquer.
O problema, mais um problema, é que Grêmio queria que a parte do Milan saísse do bolso do Ronaldinho.
Seria um prejuízo enorme para ele: oito milhões em cem.
Tinha gavião, quer dizer, urubu, aceitando livrar o craque desse pepino.
Eu digo aos gremistas como coirmão enlutado: ele ainda pode vir.
Nem que seja depois do Flamengo.
Assim como certos cantores, depois do Olympia e do Canecão, vão a Cacequi.
Amor é para sempre.
O Grêmio provou sua imensa capacidade de amar.
Outra sugestão musical com gosto gaúcho: Kleiton e Kledir: vou ficar na sua vida como uma paixão mal-resolvida...
Como é triste o amor...
Como dói!
Fonte: Correio do Povo
sexta-feira, 7 de janeiro de 2011
terça-feira, 4 de janeiro de 2011
Enfim, férias......
16 anos depois irei finalmente curtir férias. Explico. 14 anos estive viajando pelos tres estados do Sul com negócios de calçados. Nunca trabalhei em dezembro, mas não eram férias. Agora, 2 anos de Prefeitura, - e muito stress - , finalmente terei 15 dias para mim mesmo.
Com a eterna promessa de retomar o blog, tentarei postar nesses dias em que estarei fora, um remember dos episódios bem insólitos de 2010. E mais: um balanço de atividades...Muitas conquistas....!!!
Não esqueça :
Meu blog de poesias, frases e crônicas...Clique abaixo:
Bye....
Retorno ao Blog !
E chegou nosso 2011. Ele veio com muitos desafios na vida de muitas pessoas. Especialmente para aquelas que amam a vida. Vamos ver o caminho a trilhar...
Embora sempre contra as convenções, deixo aqui um abraço, e o desejo de que todos os proximos dias de nossas vidas sejam prosperos.
Na 1a. foto, nosso prefeito Paulo Andrade.
2a. foto, publico calçadão, dia 31/12/2010.
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